НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 18-29 ЛЕТ - Как выполнить ГТО
Как выполнить ГТО

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 18-29 ЛЕТ

Thu, Mar 12, 2020
Таблицы нормативов
#нормативы для женщин

Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
“Готов к труду и обороне” (ГТО) на 2017, 2018, 2019 и 2020 годы

VI. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 18 до 29 лет)*
ЖЕНЩИНЫ

№ п/пИспытания (тесты)Нормативы
от 18 до 24 летот 25 до 29 лет
БронзаСереброЗолотоБронзаСереброЗолото
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 30 м (с)5,95,75,16,46,15,4
или бег на 60 м (с)10,910,59,611,210,79,9
или бег на 100 м (с)17,817,416,418,818,317,0
2.Бег на 2000 м (мин, с)13.1012.3010.5014.0013.1011.35
3.Подтягивания из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)10121891117
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)10121791116
4.Наклон вперёд из положение стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)+8+11+16+7+9+14
Испытания (тесты) по выбору
5.Челночный бег 3x10 м (с)9,08,88,29,39,08,7
6.Прыжок в длину с разбега (см)270290320---
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)170180195165175190
7.Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)323543242937
8.Метание спортивного снараяда весом 500 г (м)141721131518
9.Бег на лыжах на 3 км (мин, с) **21.0019.4018.1022.3020.4518.30
или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)19.1518.3017.3022.0020.1518.00
10.Плавание на 50 м (мин, с)1.251.151.001.251.151.00
11.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"182530182530
12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
13.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе131313131313
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к Труду и Обороне" (ГТО)789789

*В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных групп до 24 и до 29 лет включительно.
**Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

Перейти к другим нормативам ГТО

ВНИМАНИЕ!!! Министерство спорта утверждает требования к комплексам ГТО раз в 4 года, поэтому таблицы нормативов со временем могут претерпевать изменения, и информация выше однажды может устареть и оказаться неактуальной. Последний раз нормативы комплекса ГТО корректировались в 2017 году и действуют до конца 2020 года. Принимайте во внимание дату вверху под заголовком страницы. Актуальные таблицы нормативов всегда могут быть найдены на официальном сайте ГТО в разделе "НОРМАТИВЫ": https://gto.ru/norms

Методические указания и видеоролики к каждому испытанию (тесту) опубликованы на официальном сайте ГТО в разделе "КАК ВЫПОЛНЯТЬ", дополнительная информация размещена на этом сайте в разделе "УПРАЖНЕНИЯ".

Поделитесь своими мыслями о прочитанном в комментариях ниже или через популярные сервисы:



Читать следующую запись

Вернуться на предыдущую страницу

Комментарии


© 2020 A.Ivanovich powered by hugo theme amp designed by pdevty