НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 40-49 ЛЕТ - Как выполнить ГТО
Как выполнить ГТО

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 40-49 ЛЕТ

Thu, Mar 12, 2020
Таблицы нормативов
#нормативы для женщин

Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
“Готов к труду и обороне” (ГТО) на 2017, 2018, 2019 и 2020 годы

VIII. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 40 до 49 лет)*
ЖЕНЩИНЫ

№ п/пИспытания (тесты)Нормативы
от 40 до 44 летот 45 до 49 лет
БронзаСереброЗолотоБронзаСереброЗолото
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 2000 м (мин, с)16.1015.1013.0017.2016.1013.40
2.Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз)68145712
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)3510359
3.Наклон вперёд из положение стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)+2+4+11+2+4+10
Испытания (тесты) по выбору
4.Бег на 30 м (с)8,57,96,28,78,26,5
или бег на 60 и (с)13,813,211,514,914,011,6
5.Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)141625101221
6.Бег на лыжах на 2 км (мин, с) **22.3020.5018.0023.5022.3019.30
или кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)17.0016.0013.3018.0017.0014.30
7.Плавание на 50 м (мин, с)1.381.281.151.401.301.20
8.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом131622101320
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"162127131825
9.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к Труду и Обороне" (ГТО)557557

*В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных групп до 44 и до 49 лет включительно.
**Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

Перейти к другим нормативам ГТО

ВНИМАНИЕ!!! Министерство спорта утверждает требования к комплексам ГТО раз в 4 года, поэтому таблицы нормативов со временем могут претерпевать изменения, и информация выше однажды может устареть и оказаться неактуальной. Последний раз нормативы комплекса ГТО корректировались в 2017 году и действуют до конца 2020 года. Принимайте во внимание дату вверху под заголовком страницы. Актуальные таблицы нормативов всегда могут быть найдены на официальном сайте ГТО в разделе "НОРМАТИВЫ": https://gto.ru/norms

Методические указания и видеоролики к каждому испытанию (тесту) опубликованы на официальном сайте ГТО в разделе "КАК ВЫПОЛНЯТЬ", дополнительная информация размещена на этом сайте в разделе "УПРАЖНЕНИЯ".

Поделитесь своими мыслями о прочитанном в комментариях ниже или через популярные сервисы:



Читать следующую запись

Вернуться на предыдущую страницу

Комментарии


© 2020 A.Ivanovich powered by hugo theme amp designed by pdevty