Статьи и заметки о том, что было сравнительно легко - Как выполнить ГТО
Как выполнить ГТО

Статьи и заметки о том, что было сравнительно легко

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ

По поводу подтягиваний на перекладине ничего ценного сообщить не могу, так как у меня с ними никогда проблем не было и не приходилось их специально тренировать. Подтягиваться меня научил отец ещё в дошкольном возрасте. В начальной школе я подтягивался 5 раз, к концу школы - 17 раз, на 1-м курсе института - 19 раз, на выполнении ГТО - 21 раз, что значительно превышает требования....

НАКЛОН ВПЕРЁД

С упражнениями на гибкость у меня тоже никогда не было особых проблем. Я выполняю растяжку на ноги каждый раз после бега. На зачёте я достал до отметки 20 см ниже того уровня, на котором стоял. На шпагат не сажусь, но и того, что есть, оказалось более, чем достаточно....

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

Прыжок в длину с места мне тоже всегда удавался сравнительно легко. В школе я прыгал на 2 метра 40 сантиметров, в институте удавалось прыгнуть на 2 метра 81 сантиметр, на выполнении нормативов ГТО преодолел отметку 2 метра 50 сантиметров без каких-либо предварительных тренировок. Увидев это упражнение в списке нормативов по выбору, я вышел в коридор и прыгнул вперёд с места прямо в тапках чуть дальше, чем на 2 метра 40 сантиметров, а на золотой значок достаточно было 2 метра 35 сантиметров....

© 2020 A.Ivanovich powered by hugo theme amp designed by pdevty